Weg vom "schnell, schnell"; Radio hören und Apfel essen; Auto fahren und telefonieren und gedanklich schon mal die nächsten Stunden planen, hin zu Umdenken, Entspannen, Luft holen. Das Leben wieder fühlen, schmecken, riechen, atmen, spüren, einfach SEIN. Wieder lernen, loszulassen und die kleinen Dinge des Alltags wahrzunehmen und wirklich zu genießen. Achtsamkeit bedeutet sich in Offenheit und Akzeptanz dem zuzuwenden, was jetzt ist. Von Augenblick zu Augenblick neu, wertfrei, interessiert wach und ganz gegenwärtig.
Diese Übungen und Meditationen bringen uns zurück zu dem, was wir sind und warum wir sind. Sie helfen bei Angststörungen, Gedankenunruhe, Schlafstörungen und können unser tägliches Kopfkino positiv beeinflussen.
Alle Meditationen und Übungen sind angelehnt an Jon Kabat Zinn, Eckhart Tolle und Thich Nhat Hanh.
Bitte bequeme Kleidung tragen, Isomatte, Schreibzeug und evtl. eine Decke mitbringen.

Status:

Kursnr.: V30106

Beginn: Do., 02.10.2025, 18:45 - 20:15 Uhr

Dauer: 0 Termin

Kursort: VHS-Haus; Raum 18

Gebühr: 72,00 €