Energie tanken, Abwehrkraft stärken und Gesundheit erhalten – dies ist unser Ziel. In den ersten 45 Minuten lernt man eine Qigongform – 18 Grund-Bewegungen aus Taiji Quan, die einen leichten Einstieg in die vereinfachten Taiji Quan Figuren ermöglichen. Anschließend beschäftigen wir uns mit den Figuren von Taiji Quan 24. Dabei zeige ich Schritt für Schritt wie man durch die richtige Körperhaltung den Rücken und die Knien entlastet, wie man auf sanfte Weise die Sehnen und Faszien dehnt, um die Flexibilität im Alter zu erhalten. Die aufeinander aufgebauten Bewegungen stellen eine Herausforderung für Konzentration und Koordination dar. Der Lernprozess ist ein langjähriges Praktizieren. In den ersten 3 Jahren sind alle Anfänger. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und flache Schuhe.

Status:

Kursnr.: W30158

Beginn: Mi., 25.02.2026, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Vögisheim - Gemeindesaal

Gebühr: 100,00 €