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Online: Mindful Minutes für Studierende

Hast du Stress?
Eine Studie der AOK zeigt, dass 53% der Studierenden unter enormem Stress leiden. Durch die Corona-Pandemie ist das Stresslevel zusätzlich gestiegen und viele sportliche und soziale Möglichkeiten, die sonst als Ausgleich fungieren, fallen derzeit weg. Fühlst du dich angesprochen? Dann sind die "Mindful Minutes für Studierende" vielleicht etwas für dich. Es handelt sich dabei um ein Online-Achtsamkeitstraining und beinhaltet neben Übungen zur Stressreduktion, Prüfungsangst, Ressourcenstärkung und Umgang mit schwierigen Gefühlen auch einen achtsamen Austausch unter den TeilnehmerInnen. Durch die Achtsamkeitspraxis kannst du langfristig deinen Studiums- und Alltagsstress reduzieren und durch ein gesteigertes Körpergewahrsein dein Selbstmanagement und deine Konzentrationsfähigkeit verbessern. Zudem lernst du, besser mit Prüfungsangst und sonstigen negativen Gedanken und Emotionen in Bezug auf dein Studium umzugehen. Da die Mindful Minutes nur 60 Minuten dauern, ist die Online-Lehre - mit der du inzwischen vermutlich schon vertraut bist - optimal. Du kannst ortsunabhängig am Training teilnehmen, weshalb es sich super in deinen Studien-Alltag integrieren lässt!
Du brauchst:
- 60 Minuten Zeit
- einen Raum in dem du deine Ruhe hast
- bequeme Kleidung
- Computer oder Handy und eine Internetverbindung

Status: Plätze frei

Kursnr.: N30109

Beginn: Mi., 29.09.2021, 14:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Online

Gebühr: 74,00 €

Online, bequem bei Ihnen Zuhause


Datum
29.09.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Online





Volkshochschule Markgräflerland

Gerbergasse 8 | 79379 Müllheim
Tel: 07631-16686
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