Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte und sehr wirksame Entspannungsmethode. Es beruht auf formelhaften Redewendungen, die dem Unterbewusstsein helfen, unser Kopfkino abzuschalten und unseren Körper zu beruhigen und zu entspannen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen kennen, die Sie dazu befähigen werden, sich selbst zu jeder Zeit und an jedem Ort vollständig zu entspannen. Sie werden unabhängig von jeglichen Hilfsmitteln wie CD, MP3 oder Smartphone. Autogenes Training wird mittlerweile erfolgreich eingesetzt bei Burnout, Schlafstörungen, Nervosität, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungs-problemen, psychosomatischen Beschwerden und Gedankenunruhe. Das A.T. kann in diesem Kurs im Sitzen oder auch im Liegen trainiert werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, Isomatte und eine warme Decke mitbringen.

Status:

Kursnr.: U30107

Beginn: Mi., 19.02.2025, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS-Haus; Raum 18

Gebühr: 78,00 €