Yoga für Senioren Kleingruppe
Wenn wir den körperlichen Voraussetzungen entsprechend üben, gibt es im Yoga keine Altersgrenze! Damit das gelingt, üben wir mit Hilfsmitteln wie z. Bsp. einem Stuhl, einem Gurt oder Blöcken. Dabei steht Achtsamkeit im Umgang mit dem Körper an erster Stelle. Dann kann sich regelmäßiges Üben positiv auf degenerative Alterungsprozesse auswirken. Die Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur werden gefördert, das Herz-Kreislaufsystem, der Stoffwechsel und die Verdauung werden ausgeglichen und die Gehirnfunktionen aktiviert. Die Atemübungen kräftigen und reinigen die Lungen. Das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Atmung, Entspannung und Meditation, beruhigen den Geist und somit das gesamte Nervensystem.
Wir üben auf dem Stuhl und auf der Matte.
Status:
Kursnr.: S30139
Beginn: Do., 07.03.2024, 09:30 - 10:45 Uhr
Dauer: 13 Termine
Kursort: VHS-Haus; Raum 18
Gebühr: 126,00 €
Gerbergasse 8
79379 Müllheim
Volkshochschule Markgräflerland
Gerbergasse 8 | 79379 Müllheim
Tel: 07631-16686
Fax: 07631-16499
E-Mail: info@vhs-markgraeflerland.de
Öffnungszeiten
Montag, Dienstag, Donnerstag & Freitag
von 09:00 bis 12:00 Uhr
Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag von 14:00 bis 18:00 Uhr