Mit der Feldenkrais®-Methode lernen Sie Ihren Körper und damit sich selbst neu kennen. In den Gruppenstunden "Bewusstheit durch Bewegung" werden die Wahrnehmung und die Sensibilität für den eigenen Bewegungsapparat geschult, Bewegungen lassen sich leichter, effizienter und geschmeidiger erleben. Auf sanfte und spielerische Weise lernen Sie mehr über Ihre Gewohnheiten und haben die Möglichkeit, Alternativen und neue Bewegungs-potenziale zu erkunden. In den Gruppen-stunden bewegen Sie sich meist am Boden auf einer Matte mit meiner mündlichen Anleitung. Die Bewegungen werden langsam und möglichst ohne Anstrengung ausgeführt. Neben dem Erlebnis neuer Bewegungsmöglichkeiten treten angenehme Effekte ein: Die Stunden wirken entspannend, das Nervensystem reguliert sich, verspannte Muskulatur wird geschmeidiger, Sie kommen bei sich selbst an. Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, evt. warme Socken.

Status:

Kursnr.: W30154

Beginn: Do., 11.06.2026, 17:00 - 18:20 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: VHS Hacher Str.7, Raum 06

Gebühr: 78,00 €