„Es gibt vermutlich kein grundsätzlicheres Heilmittel als Ruhe.“ Edmund Jacobson, Begründer der Progressiven Muskelentspannung (PMR). Dieser Kurs bietet eine Einführung in die PMR, die tiefe körperliche und geistige Entspannung fördert und die Körperwahrnehmung verbessert. Sie ist wirksam bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Stressprävention. Der Kompaktkurs (4 Stunden) vermittelt die klassische Methode und Kurzformen für den Alltag. Teilnehmende erhalten schriftliche Anleitungen, Wochenprotokolle und Audiodateien für die eigenständige Anwendung zu Hause. Bitte Unterlage, Decke und Kissen mitbringen.

Status:

Kursnr.: W30109

Beginn: Sa., 11.07.2026, 14:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Haus; Raum 18

Gebühr: 55,00 €