Energie tanken und Stress bewältigen, Abwehrkräfte stärken und gesund bleiben. Wenn du nach diesen Zielen suchst, dann bist du richtig in meinem Kurs! Taiji Quan ist im Westen auch als Schattenboxen bekannt. Die Bewegungsformen stammen ursprünglich aus der Kampfkunst und werden heute auch sehr verbreitet als eine bewegliche Qigong Form zur Lebenspflege praktiziert. In diesem Kurs lernt man in den ersten 60 Minuten die Taiji Qigong 18 Bewegungen, die einen leichten Einstieg in die vereinfachten Taiji Quan Figuren ermöglichen. Anschließend beschäftigen wir uns 30 Minuten intensiv mit Taiji Quan, die bewegliche Form von Qigong. Dabei zeige ich Schritt für Schritt wie man durch die richtige Körperhaltung Rücken und Knie entlastet, wie man auf sanfte Weise die Sehnen, Faszien und Gelenke dehnt, um Flexibilität und Gleichgewicht im Alter zu halten. Die aufeinander aufgebauten Bewegungen stellen eine Herausforderung für Konzentration und Koordination dar. Der Lernprozess ist ein langjähriges Praktizieren. In den ersten drei Jahren sind alle Anfänger. Jeder, der mutig ist und etwas Neues probieren möchte, kann auch jederzeit eine Probestunde mitmachen.

Status:

Kursnr.: S30158

Beginn: Mi., 28.02.2024, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Vögisheim - Gemeindesaal

Gebühr: 96,00 €