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Yoga für Senioren Vorkenntnisse erwünscht

Yoga gilt als die effektivste Methode, den typischen Symptomen des Alterungsprozesses entgegenzuwirken: Die Körperübungen erhalten und fördern die Flexibilität der Wirbelsäule, den Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination; sie kräftigen Muskeln und Gelenke. Die Atemübungen sorgen u.a. für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr im gesamten Blutkreislauf und somit im Gehirn. Meditation beruhigt den Geist, zentriert und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit, Entspannungsübungen regenerieren das gesamte Nervensystem. Yoga als ganzheitliches Übungssystem bringt Beweglichkeit und Ruhe in Ihren Alltag. Jede Übung wird Ihren Bedürfnissen und Voraussetzungen entsprechend angepasst. Wir üben im Stehen, auf der Matte und auf dem Stuhl. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, warme Socken, eine Wolldecke und eine Yogamatte.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: M30152

Beginn: Do., 06.05.2021, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: VHS-Haus; Raum 18

Gebühr: 68,00 € Kleingruppe mit 4 Teilnehmer*innen


Datum
06.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
15.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
22.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18





Volkshochschule Markgräflerland

Gerbergasse 8 | 79379 Müllheim
Tel: 07631-16686
Fax: 07631-16499
E-Mail: info@vhs-markgraeflerland.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Donnerstag & Freitag
von 09:00 bis 12:00 Uhr

Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr

Donnerstag von 14:00 bis 18:00 Uhr