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Vortrag: Wandern ist gesund, macht fit und hält jung

Wussten Sie, dass mehr als die Hälfte aller Wanderer und Wanderinnen (auch) wandert, um ihre Gesundheit zu stärken - und das quer durch alle Altersgruppen? Gehen ist nicht nur die natürlichste und umweltfreundlichste Art der Bewegung, es hält auch Körper und Seele gesund. Aber ist Wandern wirklich die Rundum-Glücklich-Variante in Sachen Gesundheitsprävention & Sport? Durchatmen, die Natur spüren, die Aussicht genießen. Wandern und Bergsteigen sind einfach gut für Körper und Seele. Wandern ist sowohl ein Mittel zur Prävention als auch eine begleitende Therapie von Zivilisationskrankheiten. Der Dozent Bernd Müller ist 68 Jahre alt, passionierter Ausdauersportler und hat in den letzten Jahren alpines Wandern im Hochgebirge und Trailrunning für sich entdeckt. Er ist Mitglied im Schweizer Alpenclub und führt Workshops für "Alpines Wandern und Trailrunning für Einsteiger*innen" durch und war 2019 Teilnehmer an den 4Trails in Österreich, wo er mit einigen hundert Teilnehmenden in vier Tagen über 96 Kilometer und ca. 6500 Höhemeter von Seefelden bis Imst gelaufen ist. Er möchte mit diesem Vortrag Interesse für seine Leidenschaft wecken und gibt Tipps für attraktive Wanderrouten sowohl im heimischen Gelände rund um Hochblauen und Belchen als auch in den Vogesen und dem Weltnaturerbe Aletschgebiet im Wallis. Zum Inhalt des Vortrags gehören die physischen und psychischen Effekte des Wanderns, Tipps zur Vermeidung von Überbelastungen und Verletzungen und viele Anregungen für eine gute Vorbereitung, Ausrüstung sowie den Einstieg ins Trailrunning.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N30037

Beginn: Mi., 09.02.2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Haus; Raum 23

Gebühr: 14,00 €

Hinweis: Anmeldung erforderlich!


Datum
09.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 23





Volkshochschule Markgräflerland

Gerbergasse 8 | 79379 Müllheim
Tel: 07631-16686
Fax: 07631-16499
E-Mail: info@vhs-markgraeflerland.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Donnerstag & Freitag
von 09:00 bis 12:00 Uhr

Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr

Donnerstag von 14:00 bis 18:00 Uhr