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Autogenes Training für Anfänger*innen

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte und sehr wirksame Entspannungsmethode. Es beruht auf formelhaften Redewendungen, die dem Unterbewusstsein helfen unser Kopfkino abzuschalten und unseren Körper zu beruhigen und zu entspannen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen kennen, die Sie dazu befähigen werden, sich selbst zu jeder Zeit und an jedem Ort vollständig zu entspannen. Sie werden unabhängig von jeglichen Hilfsmitteln wie CD, MP3 oder Smartphone. Autogenes Training wird mittlerweile erfolgreich eingesetzt bei Burnout, Schlafstörungen, Nervosität, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen, psychosomatischen Beschwerden und Gedankenunruhe. Das A.T. kann in diesem Kurs im Sitzen oder auch im Liegen trainiert werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, Isomatte und eine warme Decke mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: Q30107

Beginn: Mi., 01.03.2023, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS-Haus; Raum 18

Gebühr: 66,00 €


Datum
01.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
19.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
03.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
10.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18





Volkshochschule Markgräflerland

Gerbergasse 8 | 79379 Müllheim
Tel: 07631-16686
Fax: 07631-16499
E-Mail: info@vhs-markgraeflerland.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Donnerstag & Freitag
von 09:00 bis 12:00 Uhr

Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr

Donnerstag von 14:00 bis 18:00 Uhr