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Einführung in die "Progressive Muskelentspannung"

Dieser Kurs bietet eine Einführung in ein bewährtes und effektives Entspannungsverfahren, die Progressive Muskelentspannung oder auch Progressive Muskelrelaxation (PMR). Die Methode bewirkt einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung und verbessert außerdem die Körperwahrnehmung. Die Progressive Muskelrelaxation hat sich u.a. bei erhöhtem Blutdruck, Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen und in der Stressprävention bewährt. Der Kompaktkurs beinhaltet sowohl die klassische Durchführung der Übungen, zeigt aber auch verschiedene Kurzformen, welche sich gut in den Alltag integrieren lassen.
In diesem Kompaktkurs bekommen die Teilnehmer/innen in 4 Stunden einen umfassenden Einblick in diese bewährte Entspannungsmethode und sind anschließend mithilfe der Kursunterlagen (schriftliche Übungsanleitungen, Wochenprotokolle sowie Audiodateien) in der Lage, die Progressive Muskelentspannung selbständig zu Hause durchzuführen. Bitte eine Unterlage, ggf. Decken und Kissen mitbringen.
Der Kursleiter ist Heilpraktiker und arbeitet als Körpertherapeut an einer Rehaklinik.

Status: Plätze frei

Kursnr.: L30194

Beginn: Sa., 16.01.2021, 14:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Haus; Raum 18

Gebühr: 38,00 €


Datum
16.01.2021
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Gerbergasse 8, VHS-Haus; Raum 18





Volkshochschule Markgräflerland

Gerbergasse 8 | 79379 Müllheim
Tel: 07631-16686
Fax: 07631-16499
E-Mail: info@vhs-markgraeflerland.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Donnerstag & Freitag
von 09:00 bis 12:00 Uhr

Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr

Donnerstag von 14:00 bis 18:00 Uhr